MARCHER
La marche est un excellent antidépresseur naturel sans effet secondaire.
Elle favorise l'emploi des deux hémisphères du cerveau.
Elle permet :
- de se connecter à ses émotions,
- de sentir son corps,
- de sortir de la sédentarité,
- de s'enraciner, de s'ancrer dans la terre,
- de se faire du bien tout simplement.
Il ne s'agit pas d'une marche sportive. C'est vous qui donnez le rythme, qui faites des pauses à votre gré.
" Marcher c'est avoir les pieds sur terre au sens physique et moral du terme, c'est-à-dire être de plain-pied dans son existence. " " Marcher, c'est retrouver son chemin. "
David Le Breton (RectoVerseau févr. 2013)